Rua Osvaldo Cruz 1970
Centro - Cascavel PR

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A importância da avaliação e reavaliação física 

A avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Através dela, o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, hereditária, alteração no colesterol, alteração do açúcar no sangue, sedentarismo, dentre outros. Além disso, poderá avaliar a maior necessidade do indivíduo, seja para melhora do desempenho esportivo, aumentar o VO2máx, reduzir percentual de gordura, aumentar massa magra, fortalecimento muscular e auxiliá-lo estabelecendo metas para partir da identificação dos déficits apresentados e chegar ao seus objetivos.Com a avaliação, o profissional terá parâmetros para identificar a melhor atividade para o aluno e também qual será a intensidade e a frequência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona de treinamento, a qual é individual! A Reavaliação deverá ser realizada após um período de no máximo 60 dias de exercícios físicos, para identificação dos resultados. Assim, o profissional analisará se será necessária a mudança do programa de exercícios ou poderá mantê-lo, alterando apenas a quantidade a ser realizada. 

Dicas e orientações para o dia da avaliação física

- Não fazer tividades físicas no dia da avaliação;
- Não ingerir bebidas ou comidas em excesso, cafeinas ou bebidas alcoólicas;
- Não fazer a avaliação no período menstrual ou pré menstrual.
- Não fazer avaliação logo após o acordar
- Urinar antes da avaliação;
- Venha vestindo as seguintes roupas:
Mulheres - Shorts de academia e top
Homen - Shorts e camiseta
- Faça Avaliação Física e, periodicamente, uma reavaliação. Desta forma, você sempre saberá se seus objetivos estão sendo alcançados e ainda previne problemas com sua saúde.
- Caso não possa comparecer na data do agendamento para a sua avaliação, favor desmarcar com antecedênci de pelo menos 2 horas.
-  A avaliação tem uma duração media de 30 minutos.
-  Você terá  30 dias para executar a sua avaliação. A não realização neste período implica no cancelamento do direito.

Avaliação Física 
Torne seus treinos mais eficientes para os seus objetivos!

CONHEÇA OS NOSSOS AVALIADORES


Formação: Educação Física Licenciatura - Bacharelado

​​​​​​​Curso: Avaliação e prescrição de exercícios. Data:  30/08 à 06/09 de 2013
Curso: Treinamento para crianças e idosos.Data:  30/08 à 06/09 de 2013

Cref: 025744- G/PR

Professora Yasmim Maria de Souza

Professor Wagner Willian


Formação: Educação Física - Bacharelado - 2017;
Cursando pós graduação em docência no ensino superior.  Coclusão 10/2018 - FAG.
Curso de treinamento funcional e personal trainer - FAG - 2016;

Cref: 027117- G/PR