MUSCULAÇÃO É NA FITNESS CENTER

Não adianta procurar porque você não encontrará um número exato de dias. Cada corpo reage de um jeito perante a falta de exercícios. Pense da seguinte forma: seu corpo funciona através de estímulos, se você não for estimulado a resolver um problema, o seu cérebro nunca se desenvolverá da forma que deve ser. O mesmo acontece com o corpo. Quando o estímulo para, os músculos tendem a voltar ao seu estado de origem.Mesmo que não se consiga definir um tempo exato uma coisa está clara: quem treina musculação há mais tempo demora mais de perder massa muscular se for comparado com um iniciante, que começou os treinos há menos de 6 meses. Além do mais, um bom treino precisa ter períodos de alta e baixa intensidade alternados. Quanto mais diferentes são os estímulos dados, mais o músculo responderá. Os professores da academia fitness estão a sua disposição para montar um plano de treino que se encaixe na sua rotina.

​​​​​QUANTOS DIAS SEM IR À ACADEMIA AFETA SEUS RESULTADOS?  

Qual é o seu objetivo com a musculação?

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Perda de peso

Você é do tipo de pessoa que adoraria emagrecer e não consegue?  Também tenta iniciar ou manter atividade física e não vai adiante? Então  você precisa conhecer a Fitness Center.  Sem a correta motivação você não perderá peso, descubra como se amar mais e como ter sucesso nesta empreitada de saúde e bem-estar. Tenha orgulho de sua nova forma de agir e ganhe a admiração de amigos, parentes e profissionais que atuam com você. Qualquer pessoa, mesmo aquela mais preguiçosa ou obesa, conseguirá se tornar um excelente exemplo de saúde física e mental.Saúde Já!

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Hipertrofia

É um aumento do diâmetro do músculo, esse aumento pode ser metabólico ou tensional. Isso ocorre devido há estímulos, gerando mais força para suportar cargas maiores. Fica óbvio que a hipertrofia muscular ajuda no ganho de força, sem falar da tão sonhada estética. Para algumas pessoas esse ganho é muito mais fácil e maior e para outro mais difícil, isso varia de indivíduo para indivíduo. Alguns fatores como genética e a atividade principal que pratica são responsáveis pelo aumento ou não da massa muscular. Todo estímulo provocado no músculo ocasionará um certo ganho de massa magra, porém podemos fazer isso de uma forma muito mais objetiva com uma periodização do seu treino e uma  alimentação  rica em proteina.

 Para as mulheres que fogem desse tipo de treino, calma, o músculo simplesmente não cresce do dia para noite, mas treino de força é importante e vai deixar seu corpo com uma estrutura muito melhor e mais rígida.

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Definição Muscular

Existe uma famosa frase que faz todo o sentido quando se fala em definição muscular: “você é o que come”. A alimentação é importante tanto para o processo de hipertrofia quanto para a perda de gordura. Quando se pensa em como ter músculo rápido é necessário o consumo de carboidratos e proteínas. A alimentação nesse caso entra mais ou menos com 70% do resultado em relação a definição muscular. Em relação aos treinos existem varias técnicas adotadas hoje em dia qque nós profissionais utilizamos como por exemplo, treinos mesclados de força com o Aeróbico simultâneo, ou uma divisão de treinos semanais onde também vamos privilegiar somente treinos aeróbicos, Mas não se preocupe com isto, nós cuidaremos disso para você. ​​​​​​​

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Rendimento Esportivo

O esporte de alto rendimento ou de alto desempenho é aquele cuja finalidade é de se preparar fisicamente para determinada modalidade esportiva. Seja qual for essa atividade esportiva pretendida, os desafios e dificuldades a serem trilhadas serão bastante similares. A Academia Fitness Center conta com vários profissionais capacitados e com vasta experiência em treinamento esportivo voltado para alto rendimento (competições) desde natação, travessias aquáticas,  corrida, Triathlon, ciclismo, lutas, etc. Alem dos profissionais contarem com especializações (pós-graduação, mestrado) muito de nossos professores também se dividem entre a vida profissional na academia e a vida de atletas o que lhe da maior facilidade para interpretar sua necessidade. Converse com um de nossos professores. ​​​​​​​

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Concurseiros

Os concursos mais cobiçados na área da segurança pública são os da Polícia Federal e da Polícia Rodoviária Federal. Mas, além de provas teóricas disputadas, os concurseiros também enfrentam testes físicos de tirar o fôlego. As provas são complexas e os índices para a aprovação são considerados altos para o público não praticante de atividade física. Os índices de reprovação podem ser verificados de acordo com o que estipularam os últimos editais da PF e da PRF.  Por isso, quem está de olho nos próximos concursos não deve esperar para começar a treinar para as etapas do TAF (Teste de Aptidão Física). Cada edital pode mudar de acordo com cada carreira, porém para os que necessitam da parte aquática são os mais temidos, sendo assim a Academia Fitness Center montou um treinamento especifico, ou seja, nossa meta é focar única e exclusivamente em fazer os concurseiros atingirem seus tempos desejados no TAF. ​​​​​​​

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Qualidade de Vida 

Ser saudável envolve uma combinação de fatores que vão desde a saúde física até a saúde mental. O exercício físico, por exemplo, é uma variável determinante do grau de qualidade de vida, embora existam outras igualmente importantes, como a alimentação, a saúde mental, o combate ao estresse, a interação social, estudos demonstram que, as pessoas que praticam exercícios físicos quase todos os dias da semana previnem problemas cardíacos e obesidade, além de proporcionarem outros benefícios como maior resistência ao estresse, melhoria na auto-estima e no relacionamento interpessoal, aumento da disposição e estabilidade emocional. A Academia Fitness Center se orgulha de ter como seu slogan “Uma academia para todos” onde proporcionamos o bem estar físico e mental para nossas clientes e amigos, principalmente em aulas coletivas onde os alunos acabam se tornando grande amigos. Venha fazer parte desse grande circulo de amizade e bem estar e melhore também sua qualidade de vida.   ​​​​​​​

Para você que é super ocupado,
​​​​​​​temos horários flexíveis e treinos personalizados

​​​​​​​​​​​​​​Horário de funcionamento da Musculação

Segunda a Sexta-Feira:      06:15 as 12:00
​​​​​​​Segunda a Sexta-Feira:      13:30 as 22:00 

​​​​​​​Sábado:                                 09:00 as 12:00

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Musculação:
Transforme a  motivação em hábito!