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Studio-de-Pilates-Cascavel

Tudo o que você precisa para se ter uma excelente
qualidade de vida!

 PILATES

Amanda Zagui Mendes

.- Formada em 2012 pela Universidade Estadual do Oeste do Paraná – Unioeste, Cascavel;

- Possui curso de Formação em Pilates – Equipamento, Solo e Bola, realizado pela Escola Brasileira de Pilates em 2014;

- Curso avançado em Pilates no Tratamento das Patologisa da Coluna Vertebral – 2016;

- Curso de capacitação em Grupos Especiais: Gestante, Pós Parto e Baby Pilates ministrado por Patrícia Bueno – 2016;

​​​​​​​- Curso em Reeducação Postural Global – RPG - Método Souchard - 2018


Fisioterapeuta

CREFITO 188706-F

Fisioterapeuta-Amanda-Zagui-Mendes

O que é o método Pilates?

.Pilates é um método de exercício global, que trabalha todo o corpo. Ele enfatiza a abordagem do exercício através da calma, concentração, percepção do próprio corpo, alongamento e da flexibilidade, junto ao movimento, o tônus muscular e a força.

O QUE FAZEMOS 

Pilates-para-gestante-Cascavel

Pilates para Gestantes

Durante a gestação o corpo da mulher passa por diversas mudanças, tanto físicas quanto hormonais e emocionais. Ter um preparo durante essas mudanças é fundamental para que a mãezinha passe por todas as fases de forma equilibrada e sem dores. Por ser um método de baixo impacto, o Pilates não provoca sobrecarga articular da gestante. Além disso, possui alguns princípios que trazem muitos benefícios, como o aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, consciência corporal, relaxamento e uma respiração mais adequada. A ativação de assoalho pélvico que se tem no Pilates faz toda a diferença para a gestante, pois são músculos que irão sustentar melhor a coluna, já que o centro de gravidade se altera com o aumento da lordose lombar. O Pilates também vai evitar a incontinência urinária com o fortalecimento do períneo, e ajudar no trabalho de parto e na recuperação pós parto.

PILATES-FAMILIA-CASCAVEL

Horário Família

O pilates pode ser praticado por homens e mulheres de todas as idades.

Baby-Pilates-Cascavel

Baby Pilates

A proposta do Baby Pilates é ajudar as mães a recuperarem a boa forma física, autoestima, estimular vínculo amoroso com o bebê, e o mais importante, o bebê ter contato com a prática de exercícios físicos já na primeira infância.

Studio-de-Pilates-Cascavel

Definição Muscular

A postura adequada reduz a incômoda barriguinha, e a sensação visual de cansaço. Além disso, o Pilates desenvolve a flexibilidade e definição muscular global. Dessa forma, gera aumento do trofismo muscular, inclusive de pernas e braços, diminuindo a flacidez destes, e assim, definindo a musculatura corporal

Patologias na coluna

O Pilates trabalha a estabilização da coluna, tratando patologias como desvios posturais (escoliose, hiperlordose, hipercifose), espondilólise e espondilolistese, hérnias de disco, espondilite anquilosante e osteoporose..

Pilates-Flexiblidade-Cascavel

Flexibilidade

É a disponibilidade de uma articulação em ser movimentada ao longo de toda a amplitude, garantindo um melhor desempenho em atividades diárias, melhora da circulação sanguínea, melhora da postura e alívio do estresse.

" Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de
nossas doenças, se não por todas elas". ​​​​​​​ Joseph Pilates

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Envie sua dúvida  que entraremos em contato.


OS BENEFÍCIOS DO PILATES SÃO MUITOS 

-                                               

- Melhora da postura e alinhamento corporal;

- Ganho de consciência corporal;

- Melhora da capacidade respiratória;

- Aumento da resistência e força muscular;

- Melhora da flexibilidade e mobilidade articular;

- Prevenção de lesões ósteo-mio-articulares e lesões de repetição, inclusive para atletas;

- Redução da fadiga muscular, desconforto e dor;

- Melhora da coordenação motora e equilíbrio;

- Ajuda no processo de reabilitação;

- Auxilia no tratamento de distúrbios da coluna vertebral e dores nas costas;

- Alívio do estresse e ansiedade;

- Promove estabilidade e equilíbrio, principalmente para idosos;

- Eficaz no alívio dos sintomas da fibromialgia, artrite e artrose;

- Estabilização e força para gestantes e preparo para o parto e pós parto;

- Definição muscular, principalmente abdominal;